肚子八分饱，不用把医找。

　　指甲常剪，疾病不染。

　　早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要少。

　　一顿吃伤，十顿喝汤。

　　要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

　　无事勤扫屋，强如上药铺等。

　　卫生是妙药，锻炼是金丹。

　　贪多嚼不烂，胃病容易犯。

　　少吃长寿，多吃多灾。

　　日光不照临，医生便上门。

　　宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

　　节食以去病，寡欲以延年。

　　姜开胃，蒜败毒，萝卜吃了壮筋骨。

　　机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

　　冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

　　吃饭先喝汤，胜似良药方。

　　常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　常喝汤，保健康。

　　常吃葱和蒜，身体强又健。

　　不抽烟，少饮酒，活到九十九。